一天后的上午，好好睡了一觉的李锐感觉精力无比充沛，浑身力量想要冲出来一般，很奇妙的感觉，李锐惊疑片刻，估摸着和基因进化剂有关，难不成这药剂的药效还没有完全吸收？匆匆洗漱完毕，去食堂吃了些早餐后直奔健身房。
健身房还没有人，工作人员在整理器械，打扫卫生，李锐进来后买了套健身房换上，然后来了组难度系数较高，复合型较强的抓举动作，很快发现以往的极限重量现在跟玩似的，李锐加大了一百公斤依然没压力。
这里是普通健身馆，不是特别训练馆，每一片哑铃片的重量都是根据普通人设定了，哑铃杆上全部挂满了哑铃片都嫌轻，没办法加重，加上这里人多眼杂，得注意点，万一被人看到传出去，说不定会引起怀疑，大使馆也未必全部都是可靠的自己人，万一有人被收买就麻烦了。
李锐又试了试胸推、深蹲和引体向上等动作，发现自己的力量果然上涨了很多，普通器械根本达不到训练的效果，无奈之下只好放弃，回到房间玩起“囚室训练”来，也就是在极度封闭的狭小空间通过不同的动作来训练身上每一块肌肉，达到训练的效果。
房间里没别人，做出各种超难度动作也不用担心被人发现，不一会儿工夫就浑身是汗，但没有任何疲惫感，李锐加大训练量后发现自己的体能和力量不是一般的好，而是好了很多很多，具体什么程度没办法估算，只能等回到基地后用特殊器材检测一番了。
想到基地，李锐不由想到第十小队兄弟们都在进行一个月封闭式训练，自己也不能落后了，难得没被基因进化剂撑爆，身体得到了极大的开发和改良，进化到了一个自己也无法理解的高度，就更不能闲着。
李锐很怀疑自己是不是已经达到了八级基因高手才具备的力量和速度？动物注射了进化剂后可以达到这个高度，而自己注射的是更高级的基因进化剂，应该不会差，可惜没办法检测，带着疑惑和兴奋李锐继续加大训练量，试图榨干自己的全部力量，看极限到底在什么程度？
时间不知不觉就到了中午，李锐冲洗一番，去食堂吃了点东西回房休息，哪里都不想去，对于常年奔波在一线战场的人来说，没有什么地方比呆在房间里更安心，更舒服的了，硝烟过后渴望安宁。
下午，李锐继续训练刀法，自从发现自己的刀法登堂入室，有大成迹象后，李锐就一直渴望好好训练一下，巩固境界，难道闲下来，自然不会落下，这一练发现自己的刀法更加圆满，有一种私心所欲的通达感，很是兴奋。
刀法的大成境界就是随心所欲，人就是刀，刀就是人，这是一种很奇妙的感觉，只有达到之后才能感受得到，李锐曾记得教官阎王说过，刀法有三重境界，以手御刀是初级，以眼御刀是中级，只有以心御刀才是终极，是大成。
心刀，刀到，眼刀，既心意所指，诡刀所向，比眼睛更快一步，人在使刀时通常会看向劈砍的目标位置，然后才是刀法跟上，而以心御刀则不同，心中想刀，刀法已经过去，眼睛还没有跟上，这种诡异的快刀比眼睛还快，和心意同步，还有谁能防？人的动作怎么快的过思维？
李锐大喜，整个人进入到了疯狂的训练状态，不闻外事。时间在训练中慢慢流逝，不知不觉一个星期过去了，在这一星期内，李锐除了吃饭去食堂，其他时间几乎全部都在房间里训练，上午体能和力量，下午诡刀，到了晚上则修炼师门的指刀，一把小刀在手指头上就像是有了生命一边，灵活的令人眼花缭乱。